Psihoterapeits ir speciālists ar augstāko medicīnisko izglītību, ārsts, kas nodarbojas ar terapeitisko iedarbību uz cilvēka psihi.
Cilvēki pret viņu mēdz izturēties ar nelielu neuzticību, uzskatot viņu par diezgan abstraktu ārstu, un tāpēc vēršas pie viņa tikai ļoti galējos gadījumos. Patiesībā viņa darbs daudz neatšķiras no parasta ārsta darba: pie viņa nāk ar problēmu, viņš to novērš, ievērojami uzlabojot pacienta dzīvi. Bet kā jūs saprotat, ka ir pienācis laiks “ārstēt savu dvēseli”?
Lūk, 10 visbiežāk sastopamās pazīmes, ar kurām tiešām ir vērts konsultēties ar speciālistu.
“Šķiet, ka man viss ir labi, bet kaut kādu iemeslu dēļ no rīta pamostos un jūtos tā, it kā pakārtos.”
Reizēm ir tāds stāvoklis, it kā no atmiņas būtu izdzēsts kāds skumjš notikums un aizmirstas jūtas. Rezultātā tev paliek labas atmiņas, bet to pavada nomāktība, aizkaitināmība, pastāvīga apātija un neizprotama depresija. Taču jūtas nekad nemelo: ja diezgan ilgu laiku šķiet, ka jums ir ļoti slikti, tad tā arī ir. Galvenie jautājumi ir šādi: kāpēc un no kurienes radās šī smagā sajūta?
Terapeits noteikti noskaidros, kāda ir problēma. Cēloņi var būt dažādi, sākot no depresijas, kas ir sākusies nemanot, līdz pat nopietnu slimību simptomiem. Vai arī var būt tā, ka jūsu gadījumā aizkaitināmība ir pilnīgi veselīga reakcija, vienkārši jūs pats neesat pilnībā apzinājies reālo situāciju ap jums.
“Man šķiet, ka es daru nepareizi. Es vispār nedzīvoju savu dzīvi.”
Jūsu dvēseles draugs nav jūsu dvēseles draugs; jūs studējāt nepareizā specialitātē, un, iespējams, jums ir potenciāls kaut kur citur; un šī pelēkā, saspringtā pilsēta – tā absolūti nav domāta jums! Tas viss drīzāk atgādina neveiksmīgu alternatīvu versiju tavai reālajai dzīvei.
Tam visam ir arī iemesls. Visticamākais iemesls ir jūsu audzināšana un vecāku uz jums liktās cerības. Bet ārsts to izskaidros precīzāk.
“Es jūtos tā, it kā es riņķotu pa apli un nemitīgi uzkāptu uz viena un tā paša grābekļa”.
Jums periodiski apnīk visi draugi, jūs nevarat ilgi strādāt vienā un tajā pašā vietā, ar priekšniecību vienmēr vienas un tās pašas problēmas, ar kolēģiem ik pa laikam līdzīgi konflikti, romantiskās attiecības iet katru reizi pēc tā paša traģiskā scenārija …. Vai tas ir liktenis?
Nē. Viens no iemesliem varētu būt jūsu psihes pašaizsardzība, kas izspiež no jūsu apziņas traumatiskākos pārdzīvojumus. Jūs tās neapzināties, un katru reizi, kad ar tām sastopaties, jums šķiet, ka ar tām sastopaties pirmo reizi. Jūs nespēsiet ar tām tikt galā viens pats. Taču speciālists var jums palīdzēt.
“Man pastāvīgi sāp galva/kuņģis, bet neviens ārsts nevar atrast problēmas cēloni”.
Ne velti saka, ka visas slimības izraisa nervi. Gadu no gada daudzi pētījumi apstiprina, ka stress var izpausties kā dažādas fiziskas kaites – no hroniskiem kuņģa darbības traucējumiem līdz galvassāpēm, biežām saaukstēšanās slimībām vai pat pazeminātai dzimumtieksmei. Tāpēc, ja slimnīcas epopejā jums nekad netiek noteikta konkrēta diagnoze, iespējams, jums vajadzētu ieskatīties savā galvā.
“Es nespēju cīnīties ar prokrastināciju.”
Ir svarīgi saprast: kavēšanās nav problēma, bet gan simptoms (ja vien, protams, runa nav par banālu slinkumu). Laika plānošana, gribasspēks un visdažādākie treniņi nepalīdzēs. Prokrastinācijai var būt patiešām nopietni iemesli, sākot ar neticību savas darbības veiksmei (ko jūs, iespējams, pat neapzināties) un beidzot ar jūsu vecāku kļūdām.
Turpinājumu lasiet nākamajā lapā!